Aikuisten uintitekniikkakurssi alkaa 7.10.2026 - Tervetuloa mukaan!
9.9.2026
Kehitä uintitaitoasi ja nauti vedessä liikkumisesta!
Haluatko uida taloudellisemmin, rennommin ja varmemmin? JUK:n aikuisten uintitekniikkakurssi tarjoaa käytännönläheistä opetusta kaikille uimataitoisille aikuisille, jotka haluavat kehittää tekniikkaansa ja lisätä varmuuttaan vedessä.
Kurssilla harjoitellaan uinnin perustaitoja vaihe vaiheelta aina vedessä liikkumisesta eri uintilajien tekniikoihin. Saat henkilökohtaista ohjausta, uusia harjoitteita sekä vinkkejä, joiden avulla uinti tuntuu sujuvammalta ja miellyttävämmältä.
Kurssi sopii sinulle, jos:
haluat kehittää uintitekniikkaasi
suunnittelet liittymistä harrasteryhmään
tavoittelet parempaa uintikuntoa
haluat oppia uimaan tehokkaammin ja rennommin
kaipaat uusia näkökulmia omaan harjoitteluusi
Aikaisempaa kilpauintitaustaa ei tarvita. Riittää, että olet uimataitoinen ja kiinnostunut kehittämään taitojasi.
Kurssin ajankohta
Kurssi alkaa keskiviikkona 7.10.2026.
Kurssi sisältää yhteensä 10 harjoituskertaa. Voit osallistua harjoituksiin yhden tai kahden kerran viikossa oman aikataulusi mukaan.
Allasvuorot
Keskiviikkoisin klo 20.30–21.30
Torstaisin klo 20.30–21.30
Kurssin alustava sisältö
Alkuinfo, vedessä hengittäminen, kellunnat ja vartalon asento vedessä
Liuku, hengittäminen sekä hyvän uintiasennon harjoittelu
Rintauinnin perusteet
Rintauinnin tekniikka
Rintauinnin kertaus ja käännösharjoittelu
Vapaauinnin perusteet
Vapaauinnin tekniikka
Vapaauinnin kertaus ja tekniikan vahvistaminen
Selkäuinti ja matkauinnin perusteet
Kertausharjoitus ja kurssin päätös
Kurssin sisältöä voidaan tarvittaessa sovittaa osallistujien taitotason ja tavoitteiden mukaan.
Tervetuloa mukaan!
Olitpa tavoitteellinen kuntoilija, uinnin uudelleen aloittaja tai uusia haasteita etsivä aktiiviuimari, saat kurssilta eväitä, joista on hyötyä pitkälle eteenpäin.
Ilmoittaudu mukaan ja varaa paikkasi altaalla.
Nähdään harjoituksissa!
ILMOITTAUDU TÄSTÄ: Suomisport